一周早餐记（6.22—6.28）

除了周一比较简单的，后面六天都有发菜谱，可以到主页搜菜谱参考哦😄

用料  

一周早餐记（6.22—6.28）的做法  

1. 主食：红薯小米粥，蔬菜：鸡毛菜，蛋白质：鸡蛋，水果：苹果和蓝莓

2. 主食：吐司，蔬菜：彩椒、黄瓜、豌豆、玉米和胡萝卜，蛋白质：鸡蛋和牛奶

3. 如图

4. 主食：粽子，蛋白质：鸡蛋和牛奶，水果：香蕉

5. 主食：奶香紫薯饼，蔬菜：扁豆，蛋白质：虾和牛奶

6. 主食：米饼，蔬菜：米饼中的红椒香菇黄瓜杏鲍菇胡萝卜和生菜，蛋白质：鸡蛋和牛奶，水果：蓝莓和圣女果

7. 主食：面条，蔬菜：黄瓜和胡萝卜，油脂：脆皮肠，水果：橙子🍊