【夏·快手】黄瓜蟹柳坚果沙拉
用料
蟹柳 | 一袋 |
黄瓜 | 一根 |
葵花籽仁 | 少许 |
蔓越莓干/葡萄干 | 一把 |
蕃茄酱 | |
芥末酱(选用) | |
蜂蜜 | |
原味希腊酸奶 |
【夏·快手】黄瓜蟹柳坚果沙拉的做法
(蟹柳要买冷藏柜里面那种即食的!鱼肉含量更高,口感好,且更鲜美✅)黄瓜切丝、蟹柳用手撕成条条。我刀工忒烂,切的是个黄瓜条哈哈哈哈
蟹柳、黄瓜丝放进碗里,加入番茄酱、希腊酸奶、葡萄干、葵花籽仁、蜂蜜。顺序无所谓。加完后尝尝味道,感觉少什么就加什么,随你的口味就好!
我会加一些芥末酱,因为芥末和海鲜类非常搭配!
吃吧吃吧!当凉拌菜/一人食夹面包都非常合适。黄瓜脆爽,蟹柳丝丝缕缕裹挟着粘稠酱汁,葵花籽和葡萄干也被蟹柳带起一同送入口中,咀嚼中融合出丰富的口感和滋味🤩
小贴士
这道菜同时含有蛋白质、脂肪、纤维,相比之下脂肪较少,一人食的话可以另外搭配脂肪和碳水w有减脂需求的话也可以直接吃w