蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治
美味低脂的蟹柳碰上清爽可口的黄瓜，搭配上全麦早餐包，健康的生活就是这么简单！
用料
| 早餐包 | 5个 |
| 黄瓜 | 3/4根200g |
| 胡萝卜 | 1/4根35g |
| 蟹柳 | 1袋90g |
| 沙拉酱 | 2勺 |
| 蛋黄酱 | 1勺 |
| 海盐 | 1/2小匙1g |
| 磨研黑胡椒粉 | 适量 |
蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法
黄瓜，胡萝卜洗净，黄瓜去芯，都切成小条。
![蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤图 第2张]( "蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤图 第2张")
搅拌碗内放入黄瓜条，胡萝卜条，海盐均匀搅拌腌10分钟，期间多次搅拌直到黄瓜条变蔫碗底流出液体，挤干水分备用。
![蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤图 第3张]( "蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤图 第3张")
蟹柳取1袋90g5条撕成小条。
![蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤图 第4张]( "蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤图 第4张")
搅拌碗内放入黄瓜条，胡萝卜条，蟹柳，沙拉酱，蛋黄酱，黑胡椒粉均匀搅拌，完成蟹柳黄瓜沙拉。
![蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤图 第5张]( "蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤图 第5张")
早餐包从中间用刀割开，分别都放入蟹柳黄瓜沙拉。
![蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤图 第6张]( "蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤图 第6张")
装盘，冲上一杯咖啡，牛奶或果汁，一天的健康生活又开始啦！
![蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤图 第7张]( "蟹柳黄瓜沙拉早餐包三明治的做法步骤图 第7张")
