减脂餐柠檬酸辣手撕鸡

用料  

减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法  

1. 调个凉拌汁：准备蒜末，小米辣，芝麻，辣椒面，少许热油浇上去爆香。➕3勺生抽➕3勺醋➕1勺蚝油，搅拌均匀备用。

2. 凉拌汁准备好备用。

3. 鸡腿去皮，放姜片，料酒煮熟。捞出过冷水，把鸡腿撕碎。

4. 将凉拌汁倒进去

5. 放上香菜，柠檬

6. 搅拌均匀即可。

小贴士

减肥人士鸡腿一定要去皮！
不爱吃香菜的换成黄瓜🥒