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南瓜坚果蔓越莓沙拉

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 8.18K 次
南瓜坚果蔓越莓沙拉的做法步骤图

用料  

板栗南瓜 半个800g左右
坚果 20g
葡萄干 5g
蔓越莓干 5g
蛋黄酱 2勺
无糖酸奶 2勺
蜂蜜 2.5勺
柠檬 1/2勺
海盐 1/4小匙0.5g
磨研黑胡椒粉 适量

南瓜坚果蔓越莓沙拉的做法  

  1. 南瓜洗净,挖去芯,切成块放入锅水滚后蒸15-20分钟左右,也可用保鲜膜包住放入微波炉叮7-8分钟左右,用筷子能容易的插入南瓜,表示全熟了。

    南瓜坚果蔓越莓沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 蒸熟的南瓜切成小块,取1/5份的南瓜放入碗内用勺子压成泥。

    南瓜坚果蔓越莓沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 搅拌碗内放入南瓜块,坚果,葡萄干,蔓越莓干,蛋黄酱,酸奶,蜂蜜,柠檬汁,盐,黑胡椒粉均码搅拌即可。

    南瓜坚果蔓越莓沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 装盘完成。

    南瓜坚果蔓越莓沙拉的做法步骤图 第5张
  5. 软糯软糯的很美味。

    南瓜坚果蔓越莓沙拉的做法步骤图 第6张

小贴士

不喜欢甜口的可以减少蜂蜜,增加盐量。