管不住嘴的减肥美食：三色藜麦汤泡饭

超级想吃汤泡饭，却又怕胖………………吃货的无奈，造就了还不错的美食哦～

用料  

管不住嘴的减肥美食：三色藜麦汤泡饭的做法  

1. 电饭锅煮三色黎麦饭，大概15分钟吧，就可以焖好了。

2. 菠菜切寸段，姜切片，葱切葱花。火腿切丁。

3. 在汤锅中加入3碗水和1碗高汤，姜片，煮开。汤开后加入豆芽、火腿煮5分钟，豆芽需要多煮一会儿去除豆腥味。再放入三色黎麦饭和菠菜，盐、葱花。汤水再次煮开后，加入打散的蛋液，淋上香油，即可。

小贴士

煮豆芽我喜欢加一些生抽和料酒，去除豆腥味十分有效。