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鹰嘴豆三色藜麦豆浆

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鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法步骤图

鹰嘴豆含矿物质特别丰富，尤其是对女性来说有极好的作用，这是因为鹰嘴豆中含有异黄酮特别丰富，这种物质能够延迟女性细胞衰老保护皮肤弹性，甚至还可以延缓女性更年期综合症。

用料

鹰嘴豆	50克
黑米	30克
三色藜麦	20克
清水	700毫升
牛奶	200克

鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法

鹰嘴豆50g
黑米30g
三色藜麦20g
清水700，盖好盖子浸泡一晚
（第二天）倒入200g牛奶，按“十分浓浆”键
成品

标签: #鹰嘴豆 #豆浆 #三色

本文链接：https://www.jiayaoba.com/chayufanhou/doujiang/wjn32v.html

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