健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑

减脂健康餐

用料  

健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法  

1. 芦笋切断

2. 口蘑切片(稍微切厚点)

3. 锅中加水烧开，将切断的芦笋放入水中焯水四十秒

4. 重新起锅烧油，加入橄榄油，将蒜切片放入煎至焦黄

5. 在将切片的口蘑放入锅中两面微煎

6. 最后将焯水的芦笋加入锅中翻炒，同时加入一丁点食盐适量胡椒粉和蚝油(一定一定要少量，调料都含有咸味)，翻炒几下出锅

7. 最后装盘出锅。

小贴士

在用开水焯芦笋是加入少量食用油，芦笋会非常的鲜亮好看