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健康低脂低卡家常菜

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健康低脂低卡家常菜的做法步骤图

“芹菜炒鱿鱼，豌豆炒虾仁”，简单实用又好吃的一道菜

用料

豌豆	150克（想吃多少都行）
虾仁	200克
料酒	1勺
蚝油	1勺
盐	0.5克（少放）
芥末粉	半勺
生抽	1/3勺
黑胡椒研磨碎	半勺
橄榄油	1/3勺
面粉	3—5克（酌情，为了粘稠）
山药	2根
腊肠	半根
胡萝卜	1根

健康低脂低卡家常菜的做法

准备调料
豌豆热锅，放橄榄油，先下腊肠，把油引出来，加胡萝卜，山药，豌豆（耐炒），加蚝油，再下虾仁，加料酒，生抽，盐，黑胡椒研磨碎，芥末粉，翻炒均匀，加面粉，搅拌均匀，面粉溶解后出锅，简单吧

小贴士

虾仁要比豌豆晚20秒—30秒下锅，否则这个菜昨晚虾仁可能会老

标签: #低卡 #家常菜 #健康 #低脂

本文链接：https://www.jiayaoba.com/caipin/jiachangcai/6q5zx8.html

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