芦笋的正宗食谱

芦笋笋干豆角等炒牛肉通用☑️用料牛肉适量茭白适量盐生抽黑胡椒生粉所有配料小米椒1个洋葱半个减肥菜谱|茭白炒牛肉|芦笋扁豆皆可炒的做法所需材料如上牛肉可以先用少许生粉一点黑胡椒抓拌均匀1⃣️锅中放入少许油然后放......

简简单单地日常美好。用料芦笋6-8根意面奶油酱2勺白胡椒粉1勺盐少许油适量奶油炒芦笋的做法芦笋洗净，去皮，待用。芦笋切段。烧开水。淖水30秒左右。淖水后装盘，待用。两勺意面奶油酱，加入适量水化开。热油加入蒜粒炒香。......

春天是从不缺鲜滋味的，除了水中鱼虾，更有田间地头的野味，甚至芦苇荡里藜蒿过季，有野芹菜，继而有“春天的标配”芦笋接力。今日就给大家推荐一道小食“培根芦笋卷”，春日出游带上它，一口开启美妙春天。芦笋改刀比培根宽度略长......

等我做了再回来改……用料冻芦笋看胃口橄榄油应该不能太多盐看心情黑胡椒随便加蒜粉看口味烤芦笋（冷冻）（自用）的做法Heatovento450degreesF.Spreadfrozenasparagusinasinglelayeronaparchment-linedsheetpan.Donotthawfir......

此道菜因无骨，所以老少皆宜，也是招待亲朋的一道横菜。用料翘中十个培根5片芦笋（替代品莴笋）十小段烧烤料适量芦笋鸡翅培根卷的做法鸡翅洗净将两头切掉将中心的两根小骨抽出这次用的是莴笋，切成长方条把一片长培根切成两段......

饭渣小🐟的又一次进步用料虾4只胡萝卜1/4根芦笋1/2根香菇1/2朵淀粉适量海带1克辅食油适量12月+辅食香菇芦笋虾滑面的做法芦笋、香菇、胡萝卜、海带切小块虾开背去虾线（背部一根、腹部一根）剁虾泥（可以加点淀粉，更紧实成形......

杭州的夏天来啦，现在的温度刚刚好。没有骄阳似火，空气中隐隐漂浮着夏的气息，我叫它初夏。初夏，要有一抹绿，那抹绿在心头，在大自然中，在菜肴中……这绿色不同于盛夏的深绿色，被日光照得蔫头蔫脑；这绿色是嫩绿嫩绿，充满活力，生机勃......

这个系列的沙拉基本都是两人份，所以大家按照比例去算就好啦~蔬菜的选择上以时令的新鲜的为主，我都是提前一天去菜市场买看着最顺眼的，然后上班之前做好带走，这样才会在中午时候吃到最新鲜的沙拉。调味汁一定要分开放，不然......

白月光不粘锅拯救手残党的厨艺世界‼️减肥也要好好吃饭呀，芦笋鲜美爽口，含有丰富的蛋白质营养价值很高。蛋饼松软蓬松，中途没有翻面煎，是盖着盖子用最小火慢慢的烘熟。用料鸡蛋3个芦笋8根虾仁若干黑胡椒，盐适量辣椒粉，白芝麻......

灵感来源于某家酒店，原版只有鲍鱼和芦笋，并添加黑松露，我做了家庭版~用料鲍鱼5只芦笋8根蚝油适量盐适量淀粉适量鲍鱼芦笋的做法鲍鱼、胡萝卜切薄片，芦笋切滚刀块备用锅里水开后倒入芦笋焯水，煮至锅边一圈冒小泡泡盛出，冲凉......

低脂营养健康好吃又快手的凉拌鸡丝，试试吧用料鸡胸肉半块芦笋一把胡萝卜半根生抽蚝油辣椒油黑胡椒各适量减脂午餐：手撕凉拌鸡丝芦笋的做法半块鸡胸肉洗净，冷水下锅煮，加入料酒和一大块拍碎的生姜，水开后煮十分钟。芦笋切掉......

更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，点击关注，打开小铃铛！:-P!用料生腌咸排骨适量猪骨高汤适量配菜/调料：干豆结，腐竹，乌笋，冻豆腐，芦笋，鲜肉片，干枸杞，海盐，鸡精等任意熊熊白白-......

好久没吃到好吃的青酱意粉自己动手来一个用料青酱：甜罗勒叶50克松子30克帕玛森芝士25克橄榄油30克盐半小勺蒜瓣2瓣其他主材：意粉（直条细圆）200g盐（水煮意粉时）1大勺基围虾20只（随意）芦笋10根牛奶50克蒜（剁碎）2瓣橄榄油适量盐1小......

减肥的时候更加注重养生不仅享瘦更享健康这款芦笋糙米蛋炒饭正是为减肥养生者而准备与普通精致白米相比糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富被视为是一种绿色的健康食品同时糙米又具有减肥瘦身的功效芦笋更是具......

奶香奶香的乌冬面加了两片芝士一口惊艳到了我‼️减脂期可以吃的面🍜5分钟搞定的美食用料乌冬面1包芦笋4根菌菇适量鲜虾适量菠菜适量芝士片2片奶油芦笋鲜虾乌冬面的做法锅里倒一点点油，放入芦笋，菌菇翻炒倒入适量的清水，2......

用料雨潤培根6片芦笋6根黑胡椒1/2勺盐3+3克红(黃)小蕃茄各6个绿(白)花椰菜适量牛排1块黃油5+5克橄欖油10+10克生菜2片蒜头1球香煎芦笋培根卷的做法*材料秤重、冼凈备齐*生菜切丝备用*芦笋、绿(白)花椰菜去皮备用*起水......

用料五花肉克芦笋8根生抽1勺老抽半勺蜂蜜1勺淀粉半勺水4勺Baby五花肉卷芦笋的做法五花肉半冻状态切薄片（长条），芦笋去皮，卷好平底锅中放入底油，先煎到2面上色即可按照配比生抽1勺，老抽半勺，蜂蜜1勺，淀粉1勺，水4勺搅拌均匀把料......

用料芦笋20根口蘑8个黄油10克盐1克（焯水）油适量盐2克芦笋口蘑的做法芦笋斜切成段锅中加盐，加适量油，水开下芦笋焯水1分钟，捞出过凉水口蘑下锅焯水2分钟捞出锅中放黄油下口蘑炒至微焦下芦笋➕盐翻炒一分钟出锅刚刚出锅忘了......

用料芦笋香肠红辣椒蒜苗芦笋炒三丝的做法切丝芦笋切丝，先炒香肠，炒完装碗备用，崽炒芦笋，可放水略煮，再放辣椒，最后加蒜苗出锅。......

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，在西方被誉为十大名菜之一，虽然它上世纪七八十年代才传入中国，现在却已经成为普通老百姓餐桌上的常客了，今天菊子推荐香煎芦笋的做法。用料芦笋500克......

用料大米220g杏鲍菇1根春笋根青豆1把芦笋1把五花肉碎适量油10毫升盐10克用铸铁锅焖的【芦笋饭】锅巴香又脆！的做法大米洗净提前浸泡30~60分钟。杏鲍菇和春笋切成小粒。五花肉切成小粒。明火炉灶上放“北鼎导热板”导热......

芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。用......

最近找了工作，吃了一个月外卖，公司附近都点遍了，正好公司有微波炉，这个月就自己带饭啦！今日午餐虾仁鸡蛋炒芦笋毛豆，好吃。用料鸡蛋一个虾仁适量芦笋四根毛豆一小把小米辣适量姜蒜适量盒饭-虾仁鸡蛋炒芦笋毛豆的做法虾仁先......

菜谱来自foodrepublic不负责的翻译来自本人意面用的是tagliatelle，宽面奶酪是帕玛森（Parmesanfondue）以下材料提供四人份用料大的鸡蛋黄2个(eggyolks)法式酸奶油1.5cups（crèmefraîche）帕玛森干酪碎末5盎司(ounces)（finely......

香！用料芦笋8根料酒2勺盐1克前腿猪肉160克青椒5个小米椒4个生抽3勺蒜瓣5瓣不放油的辣椒芦笋炒肉的做法切好配料芦笋冷锅下前腿肉，小火慢煎至两面金黄肉煎好推一边，用肉煎出来的油炒下青红辣椒辣椒推肉一边，下芦笋炒炒合在......