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减肥高蛋白少油麻婆豆腐

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 8K 次
减肥高蛋白少油麻婆豆腐的做法步骤图

这道菜是老爹私房菜,加油很少但是超好吃。

用料  

豆腐 1块
瘦牛肉或猪里脊 适量
适量
适量
花椒 适量
豆瓣酱 适量
适量
适量
1勺
食用油 少量
蒜黄 不加都行

减肥高蛋白少油麻婆豆腐的做法  

  1. 把豆腐切块加水煮一下,以便去掉豆腥味。

  2. 锅内少许油加葱姜蒜炝锅,爆出香味后下肉沫(可以是牛肉或者猪里脊)翻炒。

  3. 加一小勺料酒,再加适量豆瓣酱,直至炒出红油,然后加水。

  4. 等到水开之后下豆腐,中大火收汁,可以下一点点蒜黄(也可以不加),快速翻炒一下出锅。

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