减肥一人食～第3日麻婆豆腐➕番茄炒蛋菜
不知道还能打卡坚持几天，虽然这里显示3日，希望自己每次做完了，就可以立刻上传。提醒自己坚持。
用料
| 豆腐 | 1块 |
| 豆瓣酱 | 0.5勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 小米辣 | 3个 |
| 花椒粉 | 0.5勺 |
| 盐 | 0.5克 |
| 鸡精 | 0.5克 |
减肥一人食～第3日麻婆豆腐➕番茄炒蛋菜的做法
没有肉，为了少放油，喜欢吃辣的重口味自己，真的很痛苦的坚持着。第一步 记住买嫩豆腐，把豆腐切成小块，然后用冷水直接先煮豆腐，记住水里放盐哦。水煮开了以后，关火
![减肥一人食～第3日麻婆豆腐➕番茄炒蛋菜的做法步骤图 第2张]( "减肥一人食～第3日麻婆豆腐➕番茄炒蛋菜的做法步骤图 第2张")
然后平底锅里面放油，然后放下点点豆瓣，放一点生姜，小米辣，放在里面和油一起炒。香味出来以后，直接放豆腐。稍微放一点水，再加一点生抽。好了，等豆腐上色成功，煮接近1分钟就好了。起锅放少许盐，味精。最后起锅放花椒面即可。
![减肥一人食～第3日麻婆豆腐➕番茄炒蛋菜的做法步骤图 第3张]( "减肥一人食～第3日麻婆豆腐➕番茄炒蛋菜的做法步骤图 第3张")
第二道菜，番茄炒蛋，然后加点水，放点青菜叶一起煮一下。完了。
![减肥一人食～第3日麻婆豆腐➕番茄炒蛋菜的做法步骤图 第4张]( "减肥一人食～第3日麻婆豆腐➕番茄炒蛋菜的做法步骤图 第4张")
小贴士
少油
