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四季清补凉

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四季清补凉的做法图解四季清补凉的做法步骤

滋补清热，健脾益气，补而不燥

用料

猪展	4块
红枣	4颗
圆肉	4颗
莲子	一小把
百合	一小把
沙参	一小把
玉竹	一小把
薏米	一小把
芡实	一小把
淮山	五片

四季清补凉的做法

先将猪肉飞水，然后用温水洗干净！再将红枣去核，跟所有食材放到锅中隔水炖3个小时！出锅加盐即可

标签: #四季 #清补凉 #四季清补凉

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