健身必备—快手卤鸡腿

用料  

健身必备—快手卤鸡腿的做法  

1. 冷水下鸡腿，加入姜、葱段、料酒，水开撇去浮沫，鸡腿捞出过凉水。锅里再加开水，加入生抽、老抽、代糖、花椒八角桂皮香叶，有条件的可以加入啤酒或者白酒，炖吧…

2. 把汁收干就可以啦，绝对低脂健康。