健身必备，蒜末煎鸡胸

健身人的必备品，补充高蛋白不可或缺的一道菜

用料  

健身必备，蒜末煎鸡胸的做法  

1. 鸡胸洗净去水

2. 大蒜去皮切碎

3. 蒜末装碗，加入蜂蜜和盐，搅拌均匀。

4. 将鸡胸表面抹满拌好的蒜泥，腌制15分钟。

5. 锅中倒入食用油加热，将腌制好的鸡胸小火煎炸。将鸡胸两面煎至金黄，再用小火煎至熟透便可出锅。抹上剩余的蒜末即可出锅。

小贴士

煎制的时候注意控制火候，不能太大，炸胡了就不好吃了。