地中海风味藜麦

用料  

地中海风味藜麦的做法  

1. 放水，小火煮藜麦

2. 蔬菜切丁

3. 鸡肉切块 油煎

4. 地中海风味底料：橄榄油加热，放洋葱，西红柿酱，迷迭香。不要太热了 会变焦。然后放入切好的蔬菜。加一点点水 为了不煮焦，放蔬菜调味料（或者鸡精）。圣女果切半，也放进去煮。