薏米赤小豆祛湿汤,下焦湿热的人喝最适合
今天介绍的这道薏米赤小豆祛湿汤,下焦湿热的人喝最适合。
下焦是指生殖系统和大肠等部位。下焦湿热的症状有哪些呢?看看↓↓↓
小便不爽,滴滴答答,尿道灼痛
大便腥臭稀溏或干结(稀溏是湿大于热,干结是热大于湿)
带下黄白而腥臭
阴囊或阴道潮湿瘙痒
干湿脚气感染(脚气是指足癣,皮肤病)
舌红苔黄腻
......
以上症状中了两条以上才能算是下焦湿热。如果不太肯定,看下中医来确定病因,可别乱喝乱吃哦。
用料
鸡/猪骨 | 600克 |
土茯苓 | 10克 |
炒薏米 | 15克 |
赤小豆 | 15克 |
红腰豆 | 20克 |
淮山 | 15克 |
炒白扁豆 | 15克 |
蜜枣 | 1~2个 |
姜片 | 2~3片 |
食盐 | 适量 |
薏米赤小豆祛湿汤,下焦湿热的人喝最适合的做法
食材干货泡洗20分钟。
鸡块焯水,用温水焯水法。
把所有材料放进煲里。
倒入清水没过材料4~5厘米。大火煮沸后转小火,煲1.5~2小时即可。
揭盖,加盐调味。
装碗即可享用啦~
小贴士
1 红枣,枸杞属于甘甜厚腻之品,吃多了会生湿。祛湿汤品都不建议放。
2 如作平常预防,薏米用炒制过的,寒性会减少些。如果体内热性偏多,用生薏米即可。
3 白扁豆用炒制的,健脾祛湿功效更强些。