鹌鹑蛋棒蘑汤
🧡春雨落、百谷生,春天的最后一个节气。勤快的妈妈赶紧抓住时机,为春苗般生长的孩子,做道营养美味的鹌鹑蛋棒蘑汤。
🧡整个制作过程时间虽长、但不复杂,同时多种食材取味,不需要太多的调料就足够鲜美。鹌鹑蛋被认为是“动物人参”,是“宫廷珍贵食品”。它含有丰富的蛋白质、氨基酸icon、微量元素和维生素,对脾胃、眼睛、大脑都很有益处。以棒蘑菇、瑶柱、沙虫熬制的汤底,不用添加任何调料已够鲜美。不想油炸出虎皮的,直接将鹌鹑蛋放入汤中亦可。
用料
鹌鹑蛋 | 10-20个 |
棒蘑菇或香菇 | |
瑶柱 | |
沙虫 | |
材料请见图一 |
鹌鹑蛋棒蘑汤的做法
🌱棒蘑温水泡一小时,冲洗干净;瑶柱、沙虫冲洗干净。一起放入汤锅中,加入1升水。大火烧开后,小火慢煮1个半小时,将鲜味熬出。此为汤底。🌱鹌鹑蛋冲洗后,冷水入锅煮5分钟。关火,冷水冲洗,然后剥皮。
🌱油炸鹌鹑蛋起虎皮:锅内倒入油,五、六成熟(油锅冒气泡),倒入鹌鹑蛋(注意晾干蛋表面的水分或用厨房纸擦拭),油炸至起虎皮。取出滤去油滴。
🌱将炸出虎皮的鹌鹑蛋放入棒蘑汤中烧开,加入蒸鱼豉油、耗油、白芝麻、枸杞,出锅加入小葱。
小贴士
基本不需要加盐,汤底的鲜味就够了。