昨天实在太饿,顾不上拍照。今天用昨天的剩余材料继续。回来吃了两个小的人参果,甜甜多汁,终于有动力拍照记录下了。口味大盐份重,会导致口渴多喝水,不利于减脂减重。众所周知,很多减重一开始减的就是水分,后期根据饮食调整➕运动才真的可以甩掉大肥肉或者撸铁将大肥you变成硬肌肉。青椒和西红柿都是天然的调味料,炒菜用这两样直接放点盐放点生抽菜都会很有味道。
用料
一人食(低脂低盐)的做法
洗好食材
青椒切丝儿,香干切片
鸡肉切丝,可以用料酒蛋清生抽腌制几分钟,更嫩,我懒,不弄了。
少油,先炒青椒,很好熟的食材都是
青椒有点软了全倒进去,油少的会干,倒少量热水
一点生抽,鸡肉完全变色即可出锅
配上早上蒸了没吃完的玉米,哦了。
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