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虫草花蒸蛋（低卡减脂*一人食）

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虫草花蒸蛋（低卡减脂*一人食）的做法步骤图

我用了两个中等个头鸡蛋少量虫草花吃的时候加了2g蒸鱼豉油和两滴香油如果要求热量控盐更严格可以考虑只放盐

用料

鸡蛋	2个
虫草花	7克
温水（70°左右）	200克
蒸鱼豉油	2g
香油	2滴

虫草花蒸蛋（低卡减脂*一人食）的做法

将7g虫草花放入200ml热水泡5分钟
鸡蛋打散加入步骤一的虫草花水
上锅蒸到蛋熟
PS:这步时间需要看容器深浅我用的较厚深盘蒸了十分钟左右

标签: #蒸蛋 #低卡 #虫草 #减脂 #一人食

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