当归红枣蛋——养气补血改善经期不适

生完孩子的女人多少都有些气血不足，还经常腰酸背痛，身为宝妈的我真的感同身受，所以女人必须对自己好点，特别经期前后，一定要喝一碗当归红枣蛋。今天来做一个当归红枣蛋，养气补血又能改善经期不适，作为宝妈的你一定要来试试!

我平时饮食方面比较注意，特别是经期前一周，都吃一些对经期比较好的，并且我还爱泡脚哦，中医同学说女人要经常泡脚，泡脚对宫寒的女人特别好的，十个女人有九个都是宫寒的！平时用泡脚包，经期只用热水泡就好！

用料  

当归红枣蛋——养气补血改善经期不适的做法  

1. 当归4片、姜片4片、枸杞1小把、8个红枣切半、桂圆4粒、白煮蛋2个、红糖30克、开水适量

2. 先把红枣、桂圆、当归、姜片放入电饭煲，

3. 再倒入红糖

4. 加适量开水

5. 放入白煮蛋，关上盖子，煲汤模式20分钟即可

6. 20分钟时间到，再放入枸杞，关盖继续焖10分钟就可以了

7. 我要开喝啦，这两天大姨妈刚走，还得要补补，没有人呵护，也得好好爱自己哟，不要总说多喝热水，热水是没有营养的，还是喝电饭煲做的当归红枣蛋好，养气补血、改善经期不适，建议月经前后喝呦。

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   我经期前后都用这个泡脚包泡脚的，泡完后睡眠质量好了，气色也好了，经期没有任何的不适，轻轻松松哦！