营养奶白海带汤

海带营养丰富，含碘量高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维等，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。常吃好处多多。
家里最常做的吃法是做汤，汤色奶白，味道鲜美。

用料  

营养奶白海带汤的做法  

1. 海带泡发好切成长3～4cm，宽1cm左右的小段，蒜切末

2. 家里还有点丁香鱼干，替代虾皮用了

3. 锅中油烧热后放入蒜末，丁香鱼干（虾皮）炒成金黄色，注意，这是汤汁奶白的关键，一定要炒成金黄色。

4. 添适量的水，放入适量盐，放入海带段

5. 水开后汤就变成奶白色了

6. 放入适量鸡精，香菜碎出锅。
   鲜美的很～