西兰花蔬菜汤，掉秤减脂又养胃，太好吃啦！

春节吃了很多油腻的东西，人不但胖了三斤，胃病还犯了；自己有慢性胃炎伴有胆汁反流和糜烂，07年的时候胃镜查出来的。

都是平时三餐饮食不规律造成的，结果就自己尝到苦果了，后面有时候喝一点水，吃一块饼干都可能会反流吐酸，嘴巴整天酸酸的。

有时候整个人会很焦虑，特别容易嗳气，肚子咕噜噜叫，平时吃点辣，肚子里就火烧火烧的，排便经常像拉肚子，消化也差。

今天给大家安利一道既能减脂又能养胃的蔬菜汤，这是我跟一个老大夫学的，非常棒！

用料  

西兰花蔬菜汤，掉秤减脂又养胃，太好吃啦！的做法  

1. 后把材料清洗干净，
   胡萝卜去皮切丁，西兰花撕成小朵；
   芹菜切段，土豆切丁，西红柿切成大块。
   
   这样可以煮的时候更入味，把食物的美味和营养煮出来。

2. 在汤锅里放3勺橄榄油，倒入胡萝卜，土豆，芹菜，洋葱，先用大火翻炒3分钟。
   
   然后倒入热水（可以提前煮好），煮5分钟，之后再倒进西红柿和西兰花盖上盖子继续煮5分钟。

3. 待食物煮熟后，出锅前放盐调味就大功告成啦。

4. 吃完饭之后，冲一杯味常舒，这个是中yi生开的治胃病用，像有时候肚子难受胃痛烧心，马上喝一杯十来分钟就可以个缓解了。
   
   现在喝了有1盒多，已经没有怎么反流吐酸了，嗳气也减轻了不少。

小贴士

如果肠胃不好的话或者消化不良以及犯胃病的时候，要注意土豆和西红柿不要同吃，可以不放西红柿，然后就是平时泡茯苓水或者味常舒来喝。