减脂～掉秤～菜团子

用料  

减脂～掉秤～菜团子的做法  

1. 蔬菜焯水挤掉多余的水份备用

2. 放入调味料，加少许玉米面增加粘性，拌匀

3. 用手将蔬菜团成团儿

4. 滚上一层玉米面，用手轻轻按压，让蔬菜的水份微微浸湿玉米面，接着再滚一次，边滚边按压，想要薄皮儿，就少滚几次

5. 大火上气，转中火蒸10分钟

6. 蔬菜多多，小薄皮儿，蘸上点儿蒜汁儿，味道棒极了，减肥的小朋友吃起来～