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减脂美味藤椒味龙利鱼

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减脂美味藤椒味龙利鱼的做法步骤图

这道菜油少，

用料

龙利鱼	1条
盐	5克
料酒	1勺
青椒	5个
小米椒	2个
藤椒油	2大勺
葱姜蒜	少许
食用油	2勺克

减脂美味藤椒味龙利鱼的做法

青椒切好
龙利鱼切块，料酒盐，腌制20分钟，然后开水绰一下。冷锅放油，放葱姜蒜青椒小米椒，然后放绰好的龙利鱼
加盐，加藤椒油快速翻炒，起锅

小贴士

小火，轻轻翻炒，鱼不然会散！！！

标签: #藤椒味 #龙利鱼 #减脂 #美味

本文链接：https://www.jiayaoba.com/caipin/caipu/46zq66.html

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