汤鲜味美的番茄龙利鱼汤 减脂餐

很多减肥人士在减重过程中都不敢喝汤，主要原因就是大部分浓稠厚重的汤都含有大量的脂肪，今天分享一道简单快手好吃又好喝的番茄🍅龙利鱼🐟汤，营养很丰富哟

用料  

汤鲜味美的番茄龙利鱼汤 减脂餐的做法  

1. 食材准备

2. 番茄🍅用刀🔪画十字，然后用开水浇一分钟左右，撕掉外皮，切成小丁备用

3. 龙利鱼切块，加入少许白胡椒粉、料酒抓匀，动作轻柔点，不要将鱼肉抓碎了

4. 锅中倒入少许橄榄油，下番茄🍅丁进行翻炒，片刻后加少许生抽翻炒

5. 炒至番茄酱状态的时候加入300毫升水，如果没有量杯，就添一碗水就可以

6. 大火烧开，下龙利鱼块

7. 撇去表面的浮沫，撒盐调味，撒点葱花，即可出锅食用哟