低脂藤椒酸汤龙利鱼荞麦面（减脂餐第34道）荞麦面的第2种花样做法
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用料
| 荞麦面 | 50克 |
| 酸菜鱼调味料 | 2勺 |
| 龙利鱼 | 1条 |
| 西兰花 | 半个 |
| 干辣椒/小米辣/藤椒 | 几个（可不放） |
低脂藤椒酸汤龙利鱼荞麦面（减脂餐第34道）荞麦面的第2种花样做法的做法
准备所有食材
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龙利鱼洗净切块，用1勺料酒和少许研磨黑胡椒粉腌制10分钟
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西兰花洗净掰成小朵焯水2分钟
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50克荞麦面条
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水开放入荞麦面条煮5-10分钟
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西兰花和荞麦面条过冷水后放入盘中备用
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不粘锅内倒入少量酸菜鱼调料（不用放盐油，调味包里已经有油和盐了，再放就多了。）
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炒香后加入半碗冷水
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煮开后放入龙利鱼
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煮2-5分钟
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煮好后倒入西兰花再次煮开
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加入荞麦面，再煮1分钟入味
![低脂藤椒酸汤龙利鱼荞麦面（减脂餐第34道）荞麦面的第2种花样做法的做法步骤图 第13张]( "低脂藤椒酸汤龙利鱼荞麦面（减脂餐第34道）荞麦面的第2种花样做法的做法步骤图 第13张")
出锅装碗，这道低脂酸辣可口的藤椒酸菜鱼荞麦面就做好了，包含碳水、蛋白质、蔬菜10分钟搞定简单快手非常适合减肥期间食用，值得一试！
![低脂藤椒酸汤龙利鱼荞麦面（减脂餐第34道）荞麦面的第2种花样做法的做法步骤图 第14张]( "低脂藤椒酸汤龙利鱼荞麦面（减脂餐第34道）荞麦面的第2种花样做法的做法步骤图 第14张")
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