番茄🍅龙利鱼（低脂高蛋白，减脂期美食）

用料  

番茄🍅龙利鱼（低脂高蛋白，减脂期美食）的做法  

1. 龙利鱼洗净，用厨房纸擦干水分，切块，加生姜丝、料酒2勺、盐适量，抓匀，腌制15分钟；

2. 番茄一个，切十字刀，放开水烫后去皮切丁备用；

3. 锅烧热，加入少许食用油，放入番茄丁翻炒至出沙出水；

4. 加入适量开水，煮开后放入龙利鱼片，煮开后捞去浮沫；

5. 煮5分钟左右，调味出锅即可享用。