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减脂的我在吃什么

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减脂的我在吃什么的做法步骤图，怎么做好吃

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建个菜单记录自己捣鼓的减脂餐

用料

少油	利用食物本身的油脂
少盐少调料
低碳水
少糖	用代糖

减脂的我在吃什么的做法

其实自己也做不到严格执行，只能说是尽量吧...一个阶梯：做不到少碳水的时候就尽量少糖&少油，做不到少油的时候就尽量少碳水！就油糖碳水调料中，尽量少两个以上！

标签: #减脂 #好吃 #减脂的我在吃什么

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