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（233卡）低脂饱腹燕麦粥

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（233卡）低脂饱腹燕麦粥的做法步骤图

不到250kcal 作为早餐或者晚餐都是不错的选择。

用料

燕麦	30g
脱脂牛奶	100ml
鸡蛋	1个
水	适量
白糖	4g（可放可不放）

（233卡）低脂饱腹燕麦粥的做法

燕麦用的是这一款。最后混合在一起煮就可以了。
对我个人来说饱腹感很强👍

标签: #燕麦粥 #饱腹 #低脂

本文链接：https://www.jiayaoba.com/jiachangzhushi/zhou/k8vl50.html

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