懒人的少油少盐减肥餐8全黑麦馒头

用料  

懒人的少油少盐减肥餐8全黑麦馒头的做法  

1. 将面粉、酵母粉、白砂糖全部倒入盆中搅拌均匀

2. 再将牛奶慢慢的、少量的倒入面中，再将面粉揉成光滑的面团。

3. 面团醒发1个半小时左右（原面团的两倍大）后，将面团平均分成等量的剂子

4. 等量剂子揉成光滑的小馒头放入锅中进行二次醒发（预计醒发15分钟），待馒头上手垫的时候感觉很轻的时候就醒发好了

5. 蒸锅上汽蒸15分钟后，别揭盖，再焖5分钟，这样一个个好吃的大馒头就出出炉了