素肠做法
今天分享一款自己琢磨着做的素肠,纯天然无添加,味道我和家人吃着是超级棒。
喜欢自己做各种低脂纯素美食,原则是能做的就不要去买现成的,能简单的就不复杂的。
重在吃着舒服,做着不累。
用料
鹰嘴豆 | 适量 |
香菇 | 四五朵 |
胡萝卜 | 半根-1根 |
姜末 | 适量 |
全麦面粉 | 适量 |
豆腐 | 1块 |
调料 | 我用的亚麻籽粉,五香粉,黑胡椒粉,盐,蔬果粉。 |
素肠做法的做法
鹰嘴豆泡发,煮熟,用敲蒜的东西敲碎,不用太碎,有点颗粒状吃着香,别的原料按照图里写的准备好。
步骤1里的原料,再加上调料(我用的盐,五香粉,黑胡椒粉,蔬果粉,亚麻籽粉),一起搅拌揉均匀,捏着能成团即可。
把混合好的团搓、整理成和豆皮宽度一样的圆柱,然后卷起来,只要包住面团即可把多余的豆皮切掉。
卷好的样子
全部卷好,摆到篦子上,水开蒸20分钟。
蒸好后的样子
拿出放凉,好切片。
今晚吃的热的,不好切片,直接切的卷。放凉后切的片。
味道不错,不好的一点是豆皮蒸后放凉不好切,我用切面包的刀切的,还可以。