哆咪辅食之美龄粥_12个月以上宝宝辅食

春季的时候，人们的胃口都比较弱，相传民国期间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨就用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了之后胃口大开，后来就成为了她钟爱的一道粥，再后来这道粥就被命名为美龄粥。

用料  

哆咪辅食之美龄粥_12个月以上宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：糯米80克，宝宝胚芽米20克，黄豆60克，山药200克，清水200毫升

2. 将糯米和宝宝胚芽米混合加入清水与黄豆一起浸泡一夜

3. 山药去皮切块放入盘中上锅蒸熟

4. 泡好的黄豆打成豆浆大概800ml左右，将豆浆倒入锅中加入清水一起煮开，开锅之后加入浸泡好的米，再次开锅之后加入蒸熟捣成泥的山药，小火熬煮40分钟左右，为了防止粘锅，要经常性的搅拌下。

5. 最后再搭配上枸杞，香甜美味的美龄粥就做好啦！

6. 漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，想学习辅食制作的宝妈可以扫描二维码

小贴士

营养课堂：宝宝胚芽米中含有丰富的B族维生素，营养价值要优于普通的精白米。而豆浆中则富含植物蛋白，磷脂，和铁、钙等矿物质，同时不含有乳糖，如果有对乳糖不耐受的宝宝很推荐来饮用此款粥。