素食，菠萝素咕咾肉

🌾记住了，身心健康，要靠安静，静能生慧。告诉大家，静有八种：静心，能去浮躁；
静思，能去烦恼；
静观，能学经验；
静养，修身养性；
静默，能懂事理；
静望，能躲干扰；
静处，能消杂念；
静读，能走正道。

——20181230

用料  

素食，菠萝素咕咾肉的做法  

1. 1、素肉泡好后，清洗干净挤去水
   2、面粉，加水，十三香，盐，果蔬粉调成糊状

2. 3、素肉裹上面糊，炸至焦黄盛出
   4、菠萝，青红椒切小块，姜切丝
   5、热锅放油爆香姜丝，放入炸好的素肉和青红椒，稍微翻炒后，下入菠萝块，素耗油，番茄酱，盐，少许果蔬粉，翻炒几分钟，出锅撒上亚麻籽或芝麻即可

小贴士

🌺因为有爱，所以素食🌺
温馨提示；少吃油，盐，糖