鸡胸油醋沙拉—太阳谷食谱

鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。与几种蔬菜、苹果醋、橄榄油、蜂蜜调成沙拉吃很美味又低脂。

用料  

鸡胸油醋沙拉—太阳谷食谱的做法  

1. 准备食材，各种材料清洗干净

2. 蒸烤鸡胸肉室温解冻，放入烤盘入烤箱180度10分钟，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法

3. 樱桃萝卜切成薄片

4. 田七叶取嫩叶

5. 圣女果切成两半

6. 紫甘蓝切成细丝

7. 球茎生菜切成细丝

8. 所有食材入碗加入苹果醋、蜂蜜、橄榄油拌匀

9. 烤好的鸡胸肉切成小块

10. 倒入蔬菜中，最后加入黑胡椒碎拌匀即可

11. 低脂低盐

12. 吃着更健康

小贴士

1、太阳谷蒸烤鸡胸是腌制好的，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法。一块鸡胸的热量只有137大卡。
2、苹果醋可以选用米醋，但不要用白醋哦，白醋酸味太冲。