对于健身和减肥的朋友们沙拉真的是简单又快手的,营养搭配减肥更快!沙拉酱的使用非常重要~用错了可是反其道而行之。这一盘的热量大约=西兰花10k➕生菜20卡➕彩椒19k➕胡萝卜50k➕南瓜22k➕小西红柿20k➕蜜豆100k=241k
用料
低卡低脂沙拉的做法
煮两个鸡蛋~对半切在分成两半到三半
胡萝卜焯水
洗好所用的所有菜品~我就不一一放了~切好摆盘~
浇上0卡沙拉酱~
开动~
小贴士
营养搭配~合理减肥~哈哈(不摆盘就会快很多)
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