低脂低卡好吃不胖藜麦鲜虾沙拉

马上天气热了，又要穿漂亮的群里了，减肥安排起来，
藜麦呢是减脂界的网红，低热量（305大卡/100克），低GI值，营养丰富，减肥族，孕妇，宝宝都可以吃的健康食物哦

用料  

低脂低卡好吃不胖藜麦鲜虾沙拉的做法  

1. 准备好所有材料

2. 鸡蛋煮5五分钟

3. 芦笋焯水捞出

4. 藜麦煮到小芽出来就好了

5. 虾仁加姜片料酒煮熟

6. 鸡胸肉不加油，煎

7. 喷一点料酒煎到两面金黄

8. 所有材料放入碗中，一勺生抽

9. 一勺果醋汁

10. 一勺粗芥粒沙拉酱

11. 搅拌均匀

12. 请你吃

13. 好吃

14. 低脂低卡