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鸡肉暖沙拉佐香米饭,层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉,蒸滋味轻松享

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鸡肉暖沙拉佐香米饭,层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉,蒸滋味轻松享的做法步骤图

用料  

雞肉串12 茶匙 鹽1 茶匙 肉桂粉1 茶匙 紅椒粉1 茶匙 多香果粉(詳見要缺)450 克 去皮雞柳 ,切長條(厚約0.5公分,寬約2公分)
6-8顆 小蕃茄50克 洋葱60克 蕃茄泥 或60 克 蕃茄醬4-6根巴西利,只取葉子80克水20克醋
沙拉淋醬50克 小蕃茄,對半切15克葡萄醋20克 橄榄油1/2 茶匙鹽1 小撮 黑胡椒粉2-3根 巴西利,只取葉子
蒸雞肉串和蔬菜&香米飯200克 印度香米,洗淨歷乾120克 紅羅萄,切塊1 茶匙 小茴香籽1200克水1.5茶匙 鹽
600克 綜合蔬菜(如:甜椒、茄子、榆瓜、白花椰菜、青花菜、蘆简),切塊(約3公分)100 克 綠葉高苣(美生菜),盛盤用

鸡肉暖沙拉佐香米,层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉,蒸滋味轻松享的做法  

  1. 雞肉串
    1 將鹽、肉桂粉、紅椒粉和多香果粉放入主
    鍋,不需蓋上量杯,以5分/Varoma/反勺炒香。同時,將雞胸肉條以竹籤串好(長約18公分,詳見要缺),每個肉片間需保持些空隙並於頂端插上1顆小蕃茄,將雞肉串放入盤內備用。
    2 加入洋葸、蕃茄泥、巴西利、水和醋至主
    鍋內,以10 秒/速度 5切碎,將醬汁取出放入裝有雞肉串的盤內,讓醬汁沾附均匀在雞肉串上。蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏崦約1小時(詳見要缺),清洗主鍋。

    鸡肉暖沙拉佐香米饭,层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉,蒸滋味轻松享的做法步骤图 第2张
  2. 沙拉淋醬
    3 將小蕃茄、葡萄酒醋、橄榄油、鹽、黑胡
    椒粉和巴西粒放入主鍋,以10秒/速度 6
    混合,取出放入碗內備用。

    鸡肉暖沙拉佐香米饭,层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉,蒸滋味轻松享的做法步骤图 第3张
  3. 蒸雞肉串和蔬菜&香米飯
    4 將網鍋置於主鍋蓋上,在網鍋內秤出米,
    取下網鍋,置於流動的水下清洗,歷乾備
    用。
    5 將紅羅萄放入主鍋,以5秒/速度4.5切
    碎,取出放入裝有米的網鍋內並加入小茴
    香籽,利用刮刀棒混合均匀。

    6 將1200克水和鹽放入主鍋,置入網鍋,架上蒸鍋,在蒸鍋內放入綜合蔬菜,置入蒸盤,在蒸盤鋪上烘焙紙,放上酶好的雞肉串,蓋上蒸鍋蓋,以20分/Varoma/速度 1蒸煮,取下蒸鍋並用刮刀棒輔助取出網鍋,將米飯取出放入碗內,用叉子攬拌混合,蓋上蓋子置於一旁備用。
    7 重新排放蒸盤內的雞肉串以確保均匀熟透,架上蒸鍋,再以10分/Varoma/速度 1烹煮。同時,在空盤內放入美生菜葉備用。
    8 將蒸好的雞肉串放在美生菜葉上,將蒸好
    的蔬菜放入碗內並淋上醬汁。雞肉串搭配
    蒸蔬菜和茴香米飯,趁熱享用。

    鸡肉暖沙拉佐香米饭,层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉,蒸滋味轻松享的做法步骤图 第4张

小贴士

誰說只有烤肉才能享受肉類的最佳風味?雞肉串的美妙滋味和豐富肉汁絕對讓您驚酆。色彩續紛的溫沙拉和紅羅葡香米飯,將您熟悉的食材變成意想不到的美味,適合週間家庭用餐或於有賓客時享用
-多香果粉可以用等比例混合的肉桂粉、丁香粉和肉萱蔻粉來取代。
-需修剪竹籤至可放入蒸盤內的長度。
-可以將做法2中的雞肉酶數小時或隔夜,雞肉風味會更加濃郁。
-素食版本:可以用切成2公分塊狀的羊乳起士來取代雞肉,接續食譜操作並略過做法7即可。
-可以加入V-1茶匙辣椒醬於酶料內以增添辣味。

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