优质蛋白质【牛油果三文鱼藜麦温泉蛋减脂沙拉】

Hi~ 摆盘的小可爱来啦，
今天我的午餐可都是优质蛋白质呢，
健身减脂的最佳选择。

哗啦~划破鸡蛋，蛋黄流心！
哦豁太诱人了！记得拌匀了吃，perfect！
藜麦、三文鱼、牛油果、温泉蛋的组合真是令人感到幸福！

美美的摆个盘，取悦一下自己，
每一天都要把自己照顾好哦~

用料  

优质蛋白质【牛油果三文鱼藜麦温泉蛋减脂沙拉】的做法  

1. 【食材】
   （点一下图片看全图哦）

2. 【完美温泉蛋制作步骤】
   1.选用新鲜鸡蛋，过滤掉稀蛋清。
   2.锅中水煮沸，关火。
   3.立刻、轻轻的，倒入鸡蛋。
   4.等待1分钟后，用漏勺轻轻捞起。

3. 【切牛油果卷步骤】
   1.牛油果对半切开、去核。
   2.取一半，斜切薄片。
   3.慢慢推开，边推边拉长。
   4.弯曲弧度，备用。

4. 【摆盘步骤】
   1.盘中倒扣小碗，沿着小碗舀上煮熟的藜麦。
   2.拿走小碗，借助菜刀把牛油果卷转移进来。
   3.中间轻轻的放颗温泉蛋。
   4.鸡蛋周围铺一圈三文鱼刺身薄切，淋上酱油。

5. 日日是好日 ：)