【减脂餐】凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白
吃着吃着就瘦了~
用料
| 荞麦面 | 适量 |
| 虾仁 | 适量 |
| 黄瓜 | 1/2根 |
| 西蓝花 | 适量 |
| 小米椒 | 1个 |
| 蒜蓉 | 适量 |
| 香菜 | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 香醋 | 1勺 |
| 香麻油 | 1茶匙 |
| 纯净水 | 4勺 |
| 柠檬 | 2片 |
| 芝麻 | 适量 |
【减脂餐】凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法
虾洗净，水开后加少量盐，几滴油，入锅煮2分钟后捞出。
![「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第2张]( "「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第2张")
蒜切末，小米椒切段。
![「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第3张]( "「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第3张")
碗中加入:2勺生抽，1勺香醋，1茶匙香麻油，4勺纯净水，柠檬2片。
![「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第4张]( "「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第4张")
半条黄瓜切丝。
![「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第5张]( "「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第5张")
虾去壳。
![「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第6张]( "「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第6张")
黄瓜和虾仁加入酱料中。
![「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第7张]( "「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第7张")
水烧开后加适量盐，下荞麦面，煮5分钟左右捞出。
![「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第8张]( "「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第8张")
煮面的水不要浪费，加几滴油，煮几朵西蓝花。
![「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第9张]( "「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第9张")
把煮熟的面和西蓝花放入碗中，拌一下。加香菜和少许熟芝麻。（不喜欢香菜和芝麻可省略此步骤）
![「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第10张]( "「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第10张")
拌一拌，开吃~
温馨提示:这道菜热量极低，想减肥的小伙伴们如果晚上不吃碳水，最好放在中午吃。![「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第11张]( "「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤图 第11张")
