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刷脂期零食之丑饼干(可可蛋黄—消耗熟蛋黄)

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.43W 次
刷脂期零食之丑饼干(可可蛋黄—消耗熟蛋黄)的做法步骤图

饼干虽然丑一点,作为下午茶,早餐都是极好的,无油配方。这是为了消耗我这几天只吃蛋白所剩下的六个蛋黄,觉得扔了又可惜了,胡乱做吧。里面就放了点枫糖浆,由于我可可粉放的比较多,饼干是微苦得,吃不了苦味的小伙伴,可以只放全麦粉或者黑麦粉,也可以做成抹茶味的或者咖啡味的 本来没打算这饼干好吃的,没想到口感还挺不错,跟巧克力曲奇味道很相似

用料  

蛋黄 6个
枫糖浆 90克
黑麦粉 90克
脱脂奶粉 45克
牛奶 适量

刷脂期零食之丑饼干(可可蛋黄—消耗熟蛋黄)的做法  

  1. 中间过程没拍照片,下次补上,做法很简单,把所有的材料混合混合后肯定是不成团的,之后加入适量牛奶稍微揉成团

    刷脂期零食之丑饼干(可可蛋黄—消耗熟蛋黄)的做法步骤图 第2张
  2. 揉成团后,可以秤一下重量,分成你喜欢的大小,我这一块饼干成品18克,烤之前应该22克左右吧我估摸着

小贴士

想更好的保持减重后的身材,就要改变原来的饮食习惯,控制不住嘴吃零食,那我们就少吃一点,零食不要出去买,第一 外面买的成分自己不知道,添加剂巨多,第三热量太高

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