刷脂期零食之丑饼干(可可蛋黄—消耗熟蛋黄)
饼干虽然丑一点,作为下午茶,早餐都是极好的,无油配方。这是为了消耗我这几天只吃蛋白所剩下的六个蛋黄,觉得扔了又可惜了,胡乱做吧。里面就放了点枫糖浆,由于我可可粉放的比较多,饼干是微苦得,吃不了苦味的小伙伴,可以只放全麦粉或者黑麦粉,也可以做成抹茶味的或者咖啡味的 本来没打算这饼干好吃的,没想到口感还挺不错,跟巧克力曲奇味道很相似
用料
蛋黄 | 6个 |
枫糖浆 | 90克 |
黑麦粉 | 90克 |
脱脂奶粉 | 45克 |
牛奶 | 适量 |
刷脂期零食之丑饼干(可可蛋黄—消耗熟蛋黄)的做法
中间过程没拍照片,下次补上,做法很简单,把所有的材料混合混合后肯定是不成团的,之后加入适量牛奶稍微揉成团
揉成团后,可以秤一下重量,分成你喜欢的大小,我这一块饼干成品18克,烤之前应该22克左右吧我估摸着
小贴士
想更好的保持减重后的身材,就要改变原来的饮食习惯,控制不住嘴吃零食,那我们就少吃一点,零食不要出去买,第一 外面买的成分自己不知道,添加剂巨多,第三热量太高