减脂健身期间,土豆比米饭含醣量低很多,又很饱腹,可以代替主食哦,一餐的碳水就满足了再搭配一份肉类和蔬菜,丰富、好吃又不怕胖
用料
土豆 | 2个(约380克) |
芝士片(安佳) | 2片 |
黑胡椒 | 适量 |
美乃滋(沙拉酱) | 1大勺 |
装饰 | |
任意香草碎 | 适量 |
减脂餐-芝士美乃滋焗土豆的做法
土豆洗净,对半切开,滚水上锅蒸熟(约15分钟),在表面划十字纹。
薄薄涂一层美乃滋、撒上切碎的芝士条,撒上现磨黑胡椒
烤箱预热200度,烤10分钟至表面上色,表面根据自己的喜好撒上百里香或欧芹或罗勒
小贴士
1、美乃滋就是沙拉酱,用超市的丘比沙拉酱也可以
2、芝士可以用其它的,我是用的安佳芝士片切碎的。用其它奶酪碎也一样