懒人无糖燕麦低脂曲奇饼

燕麦-减肥必备……每天的燕麦泡牛奶有点单一，就想换个方法吃，正好家里有烤箱，所以就想搞个燕麦小饼干🍪

用料  

懒人无糖燕麦低脂曲奇饼的做法  

1. 准备👆所示的材料：燕麦牌子随意，家里有两种，一种是Nutri-Brex燕麦，一种是Arnold‘s Farm。桃仁，小核桃坚果也可以放家里的各种干果：比如巴达木啦，腰果啦，榛子啦等等。

2. 第一步：把坚果全部切小块，喜欢有颗粒感的可以把坚果颗粒大一点，具体的大小大家可以按照自己喜好来完成✅

3. 第二步：香蕉捣烂，配上鸡蛋，香蕉主要起粘连效果。将香蕉和鸡蛋液捣至无颗粒感。

4. 第三步：加入燕麦，将燕麦用手捏碎放入，并加入牛奶（牛奶可以少量多次加，看整个的面糊的黏稠度决定，太干就加多点牛奶🥛）

5. 第四步：加入可可粉，搅拌均匀。

6. 第五步：放入切碎的坚果，继续搅拌，中途若面糊较干，可适量加入牛奶稀释。

7. 第六步：搅拌完的面糊如图所示，然后烤盘铺锡纸，在锡纸上刷玉米油，防止粘连。

8. 第七步：带上一次性手套🧤把燕麦面糊捏成你喜欢的形状，尽量保证每一个大小差不多，这样容易控制火候。结尾：在顶上放上葡萄干，家里正好有，也可以不放。

9. 第八步：烤箱预热200度，然后放入烤20分钟，期间可以随时看烤的状态，另外每家烤箱不一样，所以这个大家可以参照增减时间。

10. 第九步：叮一身，燕麦曲奇完成啦✅。香喷喷，稍微凉一会，然后就可以吃咯……