苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞
想吃蛋挞又怕胖可以尝试这样的配方：燕麦+香蕉打底，挞心可自由发挥，确保有鸡蛋在撑场面就行。
用料
| 小米 | 克 |
| 苹果 | 个 |
| 燕麦片 | 克 |
| 鸡蛋 | 个 |
| 奶粉(可选，增加甜度) | |
| 可可粉(可选，对比色) | |
| 香蕉 |
苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法
以上，全部干拌。
利用香蕉自有水份即可。![苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第2张]( "苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第2张")
铺满磨具的底。
不要学我作死用小的，我只是无聊想试试新买的磨具，光是铺油纸就是本菜谱最高难度动作……请用大磨具好好铺20秒它不香吗……
然后放进预热好的烤箱180度烤10分钟![苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第3张]( "苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第3张")
烤底的过程来做馅料。
小米可提前一晚泡下，苹果削皮切小块，加一颗鸡蛋，打碎……
again不要学我作死用榨汁机，我是由于懒+没有搅拌机，而倘若有搅拌机的你就何苦了……
设备简陋不影响我做蛋挞啊![苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第4张]( "苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第4张")
准备装糊
![苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第5张]( "苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第5张")
哪里怪怪的……
我各投入2颗蓝莓……![苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第6张]( "苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第6张")
…………
um…………
你们三个……别看了……![苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第7张]( "苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第7张")
就瞅你咋滴？
这………………![苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第8张]( "苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤图 第8张")
小贴士
没有哦……就是这么抽象派狂草创作
