非油炸低热量的烤鸡排（新奥尔良味）

真真是忍不住了，好饿啊！！！做个烤鸡排安慰安慰自己～
这个鸡排相比于油炸的，热量低了许多，适合减肥党解馋～但还是觉得油炸的好吃啊！！！

用料  

非油炸低热量的烤鸡排（新奥尔良味）的做法  

1. 鸡排一切两半，用牙签戳孔，用肉锤锤松。

2. 加入新奥尔良腌料。或者用自己喜欢的方式腌～放入冰箱至少两小时。

3. 鸡胸两面都抹上淀粉。

4. 均匀沾上蛋液。

5. 均匀裹上面包糠。

6. 烤箱200度，正面10分钟翻面，反面5分钟。不要多烤，不然会干噢～

小贴士

千万要用面包黄糠啊！这样才漂亮～