减脂就离不开鸡胸肉,但低脂的鸡胸肉做起来很容易又柴又干,难以下咽。怎么办呢?有了我这招,减肥就有希望啦!
用料
低脂新奥尔良味煎鸡胸的做法
提前一晚准备,将鸡胸切成薄片。
放入适量的味好美新奥尔良烤翅调料,使鸡肉的颜色变成烤鸡翅的颜色。包上保鲜膜,放入冰箱,腌渍一晚上。喜欢的可以再加入一点蒜瓣调味。
要吃的时候从冰箱里取出,锅提前烧热,倒入适量的油(也可以不放),把鸡肉一片片的放进去。煎的时候可以盖上锅盖,一面煎个10s,换面盖盖再煎10s取出。这样做鸡胸肉的水分没有流失,鸡肉好吃又不柴,非常棒!
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