全麦鸡蛋饼（低热量）

继续做减肥期的囗粮。
用量没有精准规定，根据自己的食量和口味大概就好了。
也可以加些鸡胸肉碎。

用料  

全麦鸡蛋饼（低热量）的做法  

1. 胡萝卜切成小块，放绞肉机里绞3秒，加入玉米粒再绞3秒。喜欢特别碎的可以多绞几秒钟。

2. 韭菜切细，和玉米胡萝卜加适量盐拌匀。

3. 打入几个鸡蛋搅匀。

4. 放点鸡精或者是自己喜欢的调料搅匀。放一边先。

5. 全麦面粉加入适量水，搅成比较干的糊糊。

6. 倒入到鸡蛋里一起搅匀。

7. 我比较喜欢用厨师机帮忙搅😄

8. 搅好后开始煎了。
   煤气开小小火，𣎴粘锅里放适量油，面糊勺进去煎。

9. 煎至金黄色翻面继续煎。

10. 成品。

11. 好吃不容易发胖✌🏼️👍🏻