低脂紫薯三明治

紫薯提前蒸熟压成泥备用，青瓜、西红柿洗干净切片备用，生菜洗干净用盐水浸泡一段时间再冲洗干净沥干水份备用。

用料  

低脂紫薯三明治的做法  

1. 吐司片上挤上沙拉酱

2. 铺上紫薯泥

3. 铺上煎蛋

4. 铺上生菜挤上沙拉酱

5. 盖上一片面包片（如果只做两层的，这片面包片不放）

6. 再挤上沙拉酱

7. 铺上西红柿片

8. 铺上青瓜片

9. 再铺一层生菜挤上沙拉酱

10. 盖上最后一片面包片

11. 最后分切装袋（三层三角形的对角分切，2层长方形的中间横切）

12. 最后来张蔬菜合集

小贴士

这个里面蔬菜较多，建议用油纸包好再分切