低卡低脂南瓜麻薯三明治（附低卡麻薯做法）

低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质
全麦面包2片＝105卡
木薯淀粉＝22卡
脱脂牛奶=26卡
南瓜＝40卡
代糖=0卡
一共193卡，大约195卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！

用料  

低卡低脂南瓜麻薯三明治（附低卡麻薯做法）的做法  

1. 牛奶＋木薯淀粉＋代糖

2. 南瓜＋代糖

3. 抹南瓜泥

4. 放麻薯

5. 完成!

6. 切开～

小贴士

木薯淀粉:水=1:13