全麦低卡鸡肉披萨
适合减脂的小仙女们～低卡又好吃，饱腹感强，营养搭配～
用料
| 全麦粉 | 80克 |
| 酵母 | 2克 |
| 低卡番茄酱 | 2勺 |
| 洋葱 | 半个 |
| 青椒 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 孜然粉 | 半勺 |
| 芝士碎 | 少许 |
全麦低卡鸡肉披萨的做法
全麦粉+酵母拌匀，满满加入水搅拌至粘稠状态，发酵一小时左右（这时间段准备配菜）
![全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
洋葱切丁，青椒切圈，鸡胸肉切丁，加入生抽，老抽，蚝油，孜然粉，葱姜料酒搅拌均匀（我的料酒就是葱姜料酒）有新鲜的葱姜蒜也可以放里面
![全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
盖上保鲜膜发酵，至两倍大后取出
![全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
面团很黏手，手上沾水或者用刮刀，铺平在披萨盘上
![全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
涂抹低卡番茄酱，涂匀一点
![全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
依次放入腌制好的鸡胸肉
![全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
依次放入切好的洋葱丁，青椒
![全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
放披萨的灵魂～芝士碎，怕胖的可以不加～
![全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
烤箱预热180度20分钟
![全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
jiang～jiang～jiang～配上水果，柠檬水～又是开心减脂的一天～
![全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "全麦低卡鸡肉披萨的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
